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抑郁症在中医角度，是身体阳气不够多做这七点，补充阳气，提升你的能量 ①狠狠睡觉早睡是所有养生的基础。 9点~10点睡觉可以养肝。睡好觉能改善很多问题。皮肤暗黄，气血不足，阳气被抑。早睡半个月试试就知道效果了。 ②按:百会穴百会穴上头顶一片天，天属阳，故可以通天，是入体阳气最充盛的部位。可提神解烦，有助睡眠，缓解头疼。 ③晒太阳上午8点到10点的阳光,晒太阳30分钟到1小时，长期坚持。如果上学或工作不方便，就想办法晒中午、或者下午的太阳。这是免费补阳气最佳方案。 ④泡脚加中药包一起泡脚，抑郁症的朋友阳气不足，所以会感觉手脚冰凉，所以通过泡脚的方式让整个身体活动开来。 ⑤练八段锦常练八段锦可以提升阳气。八段锦的一些动作，如开胸、拔背、踮足等，可以刺激人体的经络、穴位，促进阳气的产生和流通。 ⑥公益活动抑郁症的无价值感，就会怀疑自己存在的价值，参加公益活动就会觉知，我还能为别人带来帮助，即使是微不足道，但也有意义和价值。 ⑦能量音乐多听高能量的音乐，区别现代的流行歌。多听冥想和唱诵中的疗愈音乐。这七点补阳气，你学会了么？

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